Kako znati kada je vrijeme da to nazovete Raskinete u vezi

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Dakle, u nedoumici ste oko toga hoćete li napustiti partnera ili ne. S jedne strane, još uvijek ste zaljubljeni u njih, ali s druge strane, pitate se je li ljubav koju gajite prema njima dovoljna da ostane.

Udobnost je jedan od glavnih razloga zašto se odlučujemo zadržati. Život bez njih nije nam poznat, a ako ste u dugotrajnoj vezi, vjerojatno ne možete ni zamisliti život bez partnera. Ali život ide dalje, obećavamo.

Razgovaramo sa stručnjacima kako bismo utvrdili na koje znakove trebate paziti kada dođe vrijeme da to prekinete u svojoj vezi, jer vjerovali ili ne, ljubavi nije dovoljno.

Vi jednostavno ne volite svog partnera

Možemo voljeti svoje partnere, ali to ne znači da nužno Kao ih. “Zaboravi ljubav. Sviđanje je ovdje zaista dobar pokazatelj. Sviđa li vam se vaš partner? Kao u smislu načina na koji volite bilo koga: želite biti s tom osobom, tražite tu osobu, uživate biti s tom osobom ”, kaže Mira Kirshenbaum, autorica Previše dobro za odlazak, šteta za ostati, i suosnivač i klinički direktor Instituta The Chestnut Hill. "Ovo nije" Oh, ona je sjajna. "Da, možda je sjajna - puna svih vrsta vrijednih divljenja - ali vam se možda ipak ne sviđa."

Na početku veze skloni smo zanemariti svako ponašanje koje izaziva ravnodušnost (označite crvene zastavice kojih se ne možemo zasititi) zbog naše početne zaljubljenosti u partnera. No nakon razdoblja medenog mjeseca postaje ih teže ignorirati.

Možemo osjećati ogromnu količinu ljubavi prema drugoj polovici, ali i dalje ne volimo stvari koje govore ili rade. Nikada se nećete složiti i moći ćete podržati svaku njihovu odluku, ali kad se zateknete kako preispitujete njihovo ponašanje više nego što mu se divite, vjerojatno vam se ne sviđaju onoliko koliko ste mislili.

Osjećate se kao da vas vaš partner samo želi kontrolirati

Dok smo u zdravoj vezi, na mnogo toga što radimo utječe osoba s kojom smo, što se može očekivati ako ste pristojno ljudsko biće. Ali kad se osjeća kontrolirano i kao da nemamo izbora u onome što radimo, postaje nezdravo.

Može biti teško reći kada su granice pređene jer smo na početku veze to sami prirodno učinili, što lako briše granicu između zdravog i nezdravog. Došli ste kući rano iz noćnog izlaska kako ne biste probudili partnera koji je imao posao rano ujutro, ali sada je uopće izlazak tijekom tjedna teško ne i niste vidjeli svoje prijatelje tjednima.

Manipulacija može učiniti da se osjećate kao da to radite za dobrobit svoje veze, dok u stvarnosti jeste upravljan po vašem odnosu. "Ono od čega morate bježati je moćna osoba", kaže Kirshenbaum. “To je netko za koga mislite da mora pobijediti u svakom sukobu i da će nastaviti borbu, ići i ići, koristeći svaku taktiku pod suncem dok ne pobijedi. Ne bore se za ono što im je potrebno. Bore se protiv vas kako biste zadovoljili svoje potrebe. ”

Ne osjećate se poštovano

Odnos bi trebao biti ravnopravan partnerski odnos uz uzajamno poštovanje. Kad dajete mišljenje ili izražavate svoje emocije, trebali biste se osjećati čuveno i cijenjeno. Ako to ne učinite, poštovanje se najvjerojatnije mijenja u njihovu korist.

“Nije važno što govore. Tako se ponašaju. Morate osjećati da vas partner poštuje, vaš sud, vaš karakter ”, kaže Kirshenbaum. "Da, naravno, naši su partneri previše svjesni naših nesavršenosti i čine nas svjesnima koliko su ponekad svjesni, ali ako od njih osjećate više prijezira nego poštovanja, to je loš znak."

Više se ne zabavljate

Zabava je ljepilo intimnosti, objašnjava Kirshenbaum. Ona kaže da "svakodnevni život u većini brakova ne može biti pobuna za smijeh, ali trebali biste imati osjećaj da postoji podvodna struja sreće i zabave koja često izbija na površinu."

Želite razmišljati o tome koliko se redovito zabavljate sa svojim partnerom. Provodite više vremena sa svojom drugom polovicom nego bilo tko drugi i želite biti sigurni da vam je ugodno. Ali svatko od nas ima drugačiju definiciju zabave, nešto u čemu biste mogli uživati nije nužno nešto u čemu bi uživali.

Ne morate dijeliti potpuno iste hobije, ali ako radite nešto s osobom koju volite, to je to mislio da biste bili zabavni poput večeri spojeva ili odlaska na odmor ispunjava vas strah, najbolje je da krenete dalje. Nitko vam ne može reći koliko je često dovoljno, ponekad vam život stane na put i privremeno učini stvari manje zabavnima.

Ne kažemo da se udaljite i napustite partnera samo zato što im je teško i nisu toliko zabavni u blizini kao obično. Važno je identificirati je li situacija u kojoj se nalazite ili osoba s kojom se nalazite. "Morate sami odlučiti je li tamo i postoji li šansa da se to vrati ili ne."

Nemate iste vrijednosti

“Za održavanje veze potrebno je više od ljubavi. Romantični osjećaji i seksualna privlačnost u početku su veliki, ali nisu dovoljni za održavanje dugotrajne veze ”, kaže dr. Chris Tickner, MFT, licencirani brak i obiteljski terapeut. "Morate imati zajedničku svrhu, razlog zašto ste zajedno." To mogu biti stvari poput postizanja uspješne karijere, odgoja djece ili poboljšanja svijeta (ako ste super ambiciozni).

Doktor Tickner vas potiče da se zapitate kad zaljubljenost nestane, i bit će, postoji li još nešto što vas drži na okupu? Ako ne dijelite iste vrijednosti, ako nemate zajedničku svrhu, stvari će se najvjerojatnije na kraju raspasti.

"Ako se nađete u ovoj situaciji, sjedenje i vrlo izravan razgovor o vašoj zajedničkoj svrsi može biti vrlo prosvjetljujuće", kaže on. Kao ljudi, stalno rastemo i mijenjamo se. Vrijednosti koje ste dijelili na početku vaše veze možda više neće biti iste, pa ćete tako učiniti prilično brzo znati ima li nade za budućnost s tom osobom.

Vi zapravo niste sami

“Jeste li ikada imali to čudno iskustvo kad ste s nekim i zateknete se da se ponašate kao netko drugi osim vas? Možemo promijeniti način na koji se bavimo ljudima s obzirom na to tko su oni ”, kaže dr. Tickner. "Iako je to obično posebno koristan atribut (razmislite o razgovoru za posao), u našem najvažnijem odnosu to može biti znak problema."

Trebali biste biti s nekim zbog koga želite biti najbolja verzija sebe, ali ipak biste trebali biti verzija sami. Postoji razlika između poboljšanja kvaliteta koje već imate i postajanja potpuno drugom osobom. I dok nas dobri odnosi s vremenom mijenjaju, rijetko kada iz temelja postanemo netko novi.

"Ako se vaš partner često žali na vas, zafrkava vas ili vas" potiče "da budete netko drugi tko niste, mogli bismo imati problem", kaže on. Moglo bi započeti zaustavljanjem nečeg posve bezazlenog za dobrobit vaše veze. No, kad primijetite dublje promjene koje mijenjaju osobnost i koje vas čine onim što jeste, vrijeme je da pronađete nekoga tko vas cijeni upravo takvima kakvi jeste.

Više im ne vjerujete

Povjerenje je sam temelj veze. Bez toga ne možete imati ništa smisleno. “Održiva ljubav gradi se na poštovanju, predanosti i uzajamnom povjerenju”, kaže dr. Tickner. “Možete li bez rezerve reći partnerovom licu‘ Vjerujem ti u svoj život? ’Vjerujete li da vam uvijek stoje iza leđa? Štite li vas i kod kuće i u javnosti? Možete li im reći sve, a ja mislim sve? ”

Lako je reći ako više ne vjerujete svojoj drugoj polovici. Ako se osjećate nelagodno, tjeskobno i čuvano oko njih, najvjerojatnije imate problema s povjerenjem. Ali ovdje se može zakomplicirati. Ponekad se borimo s problemima povjerenja zbog prethodnog partnera i podsvjesno ih istovaramo na našeg sadašnjeg partnera koji čini zaslužuju naše povjerenje pa se važno zapitati zašto ne vjerujete im prije nego što učinite neke drastične poteze. Je li to zbog lošeg prošlog iskustva s bivšim ili zato što vam je partner dao razlog da mu ne vjerujete?

Vaše potrebe se ne zadovoljavaju

Svi imamo osnovne potrebe koje želimo ispuniti u vezi, a većina nas to jasno stavlja na znanje već od prvog spoja. U početku će ih možda moći zadovoljiti, čak mogu imati slične potrebe kao i vi. No, s vremenom se to može promijeniti.

Možda kad ste prvi put upoznali oboje niste htjeli imati djecu, sada vaš partner želi imati obitelj ili obrnuto. Ili možda tražite dobrog slušatelja, sada ih ne možete pitati za savjet, a da vam ne budu odsječeni.

"Razmislite o tome obogaćuje li vaš odnos vaš život ili mu šteti", kaže Cheryl Dillon, trenerica razvodnica i suosnivačica Equitable Meditation Services. “Veza je partnerstvo i svaki bi partner trebao učiniti svoj dio posla kako bi ispunio potrebe drugog - fizički, emocionalno i duhovno. Kad se to više ne događa ili je postalo jednostrano, možda je vrijeme da prekinete. "

Kad ste uvjereni da bi vam bilo bolje da ostanete sami

"Ako ste uvjereni da bi ponovno biti samac bolje nego ostati u nesretnoj vezi, to bi mogao biti jedan od znakova da je vaša veza gotova", kaže Dillon. Biti u vezi ne znači automatski da ćete biti sretni, a samac ne znači da ćete biti nesretni.

Kao i sve u životu, tako i napraviš. "Kad dođete na mjesto gdje znate da ćete biti sretniji što ste opet sami u odnosu na ostanak u vezi, vrijeme je za odlazak", kaže ona.

Stalno se borite jedno s drugim

“Neslaganja su normalna u vezi. Ali ako se vi i vaš partner neprestano borite, čak i oko sitnica, nije zdravo i vrijeme je da spakirate torbe ”, kaže Dillon.

Ne moraju se sva neslaganja pretvoriti u pune žestoke rasprave u kojima vam trebaju dani da se ohladite između njih. Smireno izražavanje vašeg mišljenja ne bi trebalo potaknuti vrištanje, ali ako jest, to je rezultat dubljih problema koji bi mogli imati koristi od savjetovanja o odnosima.

Upamtite, oboje ste u istom timu, čak i ako se međusobno ne slažete, ipak biste trebali željeti isti krajnji cilj - da oboje budete zadovoljni ishodom. Ako se nađete u položaju u kojem je vaše idealno rješenje sve osim ovoga, vaše srce nije na pravom mjestu, pa čak ni savjetovanje neće spasiti vašu vezu.

Vaš partner je uvredljiv - fizički ili emocionalno

To ne znači strogo fizičko zlostavljanje. Ponižavanje, kritiziranje, omalovažavanje i ucjena znakovi su emocionalnog zlostavljanja. Većina ljudi koji su emocionalno zlostavljani toga nisu svjesni jer nisu fizički ozlijeđeni.

Ali osjećaj da niste dovoljno dobri jednako je štetan za vaše mentalno zdravlje. S partnerom biste se uvijek trebali osjećati sigurno, a ako to ne učinite, možda ćete doživjeti neku vrstu emocionalnog zlostavljanja.

"Bilo da se radi o emocionalnom ili fizičkom, zlostavljanje je nešto s čim se nitko ne bi trebao pomiriti", kaže Dillon. "Ako vas partner opetovano proziva, kritizira, ponižava ili ponižava, vrijeme je za polazak".