10 najboljih trkaćih staza u Americi za doživjeti

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Jeste li ikada čuli za pojam "trkač visoko"? To je stanje euforije nakon trčanja, stvoreno naletom endorfina u mozak. Doživljaj trkača je usko povezan s trčanjem na otvorenom, osobito danju.

To ima savršenog smisla, jer već znamo da sunčeva svjetlost i svjež zrak nude niz zdravstvenih prednosti, kako psihičkih, tako i fizičkih. Želite poboljšati fokus, donijeti brže, razumnije odluke, spriječiti žudnju i općenito biti bolje raspoloženi? Ići trčati. Još bolje, idite trčati vani.

Čak i ako već uživate u trčanju i često ga radite, isti stari krajolici mogu brzo ostariti, bilo da se radi o traci za trčanje ili vašem susjedstvu. Srećom, Sjedinjene Američke Države imaju mnoštvo fantastičnih staza za trčanje, od lakih urbanih petlji do izazovnih ruta.

Da bismo vam dali inspiraciju da doslovce izađete i počnete lupati nekim kolnikom, sastavili smo popis 10 najboljih staza za trčanje u Americi. Imajte na umu ovaj popis jedva grebe po površini svih nevjerojatnih staza u SAD -u - ali to je sjajan početak.

Osnove trčanja

Unatoč tome što ima tehnički zvučan naslov, trail trčanje je jednostavno praksa trčanja po stazi u prirodi. Ne mora uključivati koprcanje po stijenama ili boravak u planinama, iako to često čini. Trail trčanje može značiti da ste u svom susjedstvu, usred velikog grada ili miljama i miljama daleko od civilizacije. Ako ste vani, trčite po stazi, trčite po stazi.

Poput tradicionalnog ili "redovitog" trčanja, ne morate imati mnogo posebne opreme ili naprednih vještina za trčanje. Međutim, postoji nekoliko komada opreme koji će poboljšati vaše iskustvo trčanja.

• Visokokvalitetni, izdržljivi par trail tenisica
• Hidratantni prsluk ili lagani planinarski ruksak za hidrataciju
• Prednje svjetlo za one ranojutarnje i kasne noćne vožnje
• Par rukavica za trčanje koje će vam pomoći regulirati tjelesnu temperaturu

Nije bilo lako odabrati samo 10 najboljih američkih staza za trčanje koje ćete uključiti u ovaj vodič. Odabrali smo staze koje nisu samo nevjerojatno slikovite, već su i na neki način jedinstvene i pružaju izazovno trčanje.

1. Apalačka staza - istočna obala

Kako bismo mogli ne započeti popis najboljih trkaćih staza u Americi s jednom od najpoznatijih staza u cijelom svijetu? Obično se naziva "AT", Apalačka staza obuhvaća 14 država i 2.179 milja, počevši od gruzijske planine Springer i završavajući na planini Katahdin, najvišem vrhu u državi Maine.

Gotovo svaki korak AT-a je spektakularno prekrasan, s velikim izborom krajolika i divljih životinja tijekom cijele godine. Jedna od najboljih stvari o Apalačkoj stazi je koliko je ona zapravo dostupna. Budući da je staza toliko dugačka, možete skočiti na nju gdje god želite i napraviti udaljenost za koju ste spremni, a mnogi od najslikovitijih dijelova nalaze se u blizini ili u većim gradovima, uključujući Roanoke, Virginia i Knoxville, Tennessee.

2. Staza rijeke McKenzie - Eugene, Oregon

Pacifički sjeverozapad raj je za trkače, s prekrasnim, uvijek promjenjivim krajolicima i kulturom koja je u velikoj mjeri ukorijenjena u rekreaciji na otvorenom. Čak i s toliko nevjerojatnih staza za trčanje na izboru, staza McKenzie River u zapadnom Oregonu ističe se kao jedna od najboljih. Činjenica da počinje u koritu drevnog toka lave govori vam da je epska.

Staza od 27 milja prati rijeku McKenzie u srcu Cascadesa, kroz ćudljivu, nemoguće zelenu i često maglovitu šumu starog rasta - obilježja ovog dijela Oregona. Usput ćete proći sve, od prirodnih toplih izvora do povijesnih mostova od brvnara. Ima nekoliko napornih dionica, ali sveukupno je staza umjerena. Imajte na umu da se staza uz rijeku McKenzie naširoko smatra jednom od najboljih staza za brdski biciklizam u Sjedinjenim Državama, a biciklisti je jako koriste. Odvojite vrijeme, obratite pozornost na svoju okolinu i podijelite stazu.

3. Dipsea Trail - Mill Valley, California

Područje zaljeva vjerojatno ima neke od najboljih gradskih pješačkih staza u cijeloj zemlji. Samo 14 milja sjeverno od San Francisca u dolini Mill, Dipsea Trail jedan je od najboljih primjera toga. Staza se proteže 12 km između Mill Valleyja i plaže Stinson, neobične plaže s bijelim pijeskom koja se nalazi u nacionalnom rekreacijskom području Golden Gate.

Dipsea staza se smatra napornom, ali toliko je prekrasna da možete zaboraviti koliko se trubite i dimate. Trčat ćete kroz starinsku šumu crvenoga drveta u čuvenoj šumi Muir, prijeći čuvenu planinu Tamalpais visoku 2572 metra (mještani je od milja zovu Mount Tam) i uživati u širokom pogledu na obalu i planine prije nego što završite na plaži Stinson.

4. Bell Rock Pathway - Sedona, Arizona

Ako ste za neku relativno laganu, vrlo netehničku stazu, možda nema boljeg odredišta od Sedone. S nepreglednim pogledom na kultne crvene stijene i dobro održavanom širokom šljunčanom stazom, Bell Rock Pathway prikladan je za trkače svih razina iskustva. Staza od 3,5 milje vodi vas do Bell Rocka, jedne od najpoznatijih znamenitosti Sedone. Nekoliko drugih staza također prolazi ovom, pa je lako skratiti ili produžiti trčanje.

Nekoliko važnih stvari koje treba napomenuti o Sedoni: iako se nalazi na znatno većoj nadmorskoj visini od Phoenixa, Sedona se i dalje jako zagrijava. Pokušajte trčati vrlo rano ujutro ili navečer (bonus: izlasci i zalasci Sedone su s ovog svijeta!) I ponesite puno vode - više nego što mislite da vam treba. Također, parkiranje može biti zeznuto u Sedoni. NEMOJTE pretpostavljati da je parkiranje na ulici sigurno. Umjesto toga, kupite kartu Red Rock Pass od jednog od brojnih prodavača u gradu i zatražite kartu.

5. Nacionalna scenska staza ledenog doba - Wisconsin

Kao jedna od samo 11 nacionalnih slikovitih staza u SAD-u, možete računati da je Staza ledenog doba nešto posebno. Odaberite bilo koji dio staze duge 1.200 milja koja prelazi Wisconsin za dosljedno fantastične poglede i doslovni pogled na drevnu povijest. Ledenjaci su činili veliku većinu ovog dijela zemlje, a Staza ledenog doba to naglašava, od geologije do divljih životinja.

Iako zasigurno ne postoji niti jedan "loš" dio staze, jedna od najboljih dionica za trkače prolazi kroz državnu šumu Kettle Moraine u blizini LaGrangea. Ovo je možda najbolji prikaz raznolikosti staze, s naizgled svim vrstama terena koje se mogu zamisliti - vidjet ćete tradicionalnu borovu šumu uz prerije, močvare i, naravno, kotliće, jedinstvena udubljenja u tlu koja jednom godišnje stvaraju "mrtvi" led povlačenje ledenjaka.

6. Breakneck Ridge - Cold Spring, New York

New York ima puno posla, ali ljudima općenito ne pada na pamet kad pomisle na rekreaciju na otvorenom i prekrasne krajolike. Međutim, rezervat državnog parka Hudson Highlands udaljen je samo 90 minuta od grada (i do njega možete doći vlakom, za one stanovnike grada koji nemaju automobil) i pruža zadivljujući pogled na rijeku Hudson i okolnu dolinu. To je osobito istinito u jesen kada drveće mijenja boju.

Krenite na Breakneck Ridge - ne obraćajte pažnju na to zastrašujuće ime - gdje ćete pronaći nekoliko tragova za svako zanimanje, razinu vještine i dužinu. Jedan od naših favorita je umjerena Bull Hill staza od šest milja. Ova petlja pruža panoramski pogled na svakom koraku s pogledom na rijeku, okolna mjesta, pa čak i West Point.

7. Koloradska staza - Colorado

Iako nije za ljude s slabim srcem, Colorado Trail ili "CT" zasigurno je odredište za popis većine trkača. Prolazeći kroz neke od najspektakularnijih krajolika u Stjenovitim planinama (što zaista nešto govori), staza Colorado prolazi 480 kilometara između Denvera i Duranga. The prosjek uzvišenje na stazi je 10.300 stopa, što dodaje potpuno novi element poteškoća. “Rocky Mountain high” je vrlo, vrlo stvaran fenomen.

Trkači i planinari mogu se, naravno, uhvatiti u koštac s bilo kojim dijelom CT -a koji njihove noge žele. No, za najambicioznije koji žele proći cijelu stazu to će značiti trčanje kroz osam planinskih lanaca u šest različitih nacionalnih šuma i šest pojedinačno određenih područja divljine. Vau.

8. Državni park Palo Duro Canyon - Teksas

Neposredno izvan Amarilla u sjevernom Teksasu, kanjon Palo Duro drugi je najveći kanjon u Sjedinjenim Državama - iza, naravno, Velikog kanjona u Arizoni. Prikladno nadimak Veliki kanjon u Teksasu, kanjon Palo Duro dugačak je 120 milja i na nekim mjestima doseže do 20 metara široke širine. Kao što možete zamisliti, krajolik za trčanje je jednostavno spektakularan, i Svijet trkača najbolje objasnio: "Trčanje u državnom parku Palo Duro Canyon je poput jurnjave po slici Georgie O'Keeffe."

Park ima nekoliko izvrsnih staza za trčanje, ali posebno se ističe par. Svjetionička staza od 5,6 milja jedna je od najpopularnijih, s fantastičnim pogledom i relativno lakom, ravnom stazom. Još jedna izvrsna opcija, iako znatno izazovnija, je Givens, Spicer & Lowry Trail od 11 milja.

9. Tahoe Rim Trail - Kalifornija i Nevada

Ako su vam planine i jezera omiljena vrsta krajolika, teško ćete pronaći bolju stazu za trčanje u Americi. Kružeći nadaleko poznatim plavim jezerom Tahoe u planinama Sierra Nevada, Tahoe Rim Trail ili "Rim Trail" nudi potpuni pogled na jezero i prolazi kroz livade prekrivene divljim cvijećem, gustu šumu i druga manja alpska jezera.

Cijela je staza duga 165 milja, ali uz jezero postoje deseci i deseci pristupnih točaka, pa možete jednostavno skakati i silaziti gdje god želite. Imajte na umu da je jezero Tahoe iznimno popularno odredište, a rekreacija na otvorenom ovdje je način života. Postoji nekoliko lokalnih klubova za trčanje i pješačenje pa ćete vjerojatno dijeliti stazu. No, čak i u danima najveće gužve, Rim Trail vrijedi svakog koraka.

10. Awa’apuhi staza - Kauai, Havaji

Kauaijeva dramatična i surova obala Na Pali jedna je od najprepoznatljivijih pogleda na Havajima. Od 17 milja obale na sjevernoj obali dom su spektakularnih udaljenih plaža, visokih skrivenih slapova, morskih špilja i bujne zelene prašume. Također je uglavnom nedostupan zbog svoje robusnosti, pa ga uglavnom morate vidjeti s čamca ili u zraku. Međutim, staza Awa’apuhi u državnom parku Koke nudi malu iznimku.

Staza od 6,5 milja natrag i natrag vodi vas izazovnim rubricama kako biste iz ptičje perspektive pogledali spektakularnu obalu Na Pali. Počet ćete na oko 4.100 metara nadmorske visine i spustiti se na 2.500, ali imajte na umu da to znači da ćete ići uzbrdo na putu nazad. Budite oprezni u blizini rubova jer česta kiša može uzrokovati nepravilnu i nepredvidljivu eroziju stijena. U tom smislu, imajte na umu da je ova staza znatno izazovnija kada je mokra i blatnjava zbog kiše. Pažljivo birajte svoje trail patike!