10 najboljih energetskih pločica koje će vam omogućiti da se krećete

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Bez obzira idete li na planinarenje, kampiranje ili sport, energetske pločice bitni su grickalice koje morate ponijeti sa sobom. Ovi mali paketi vlakana i kalorija pomoći će vam da napunite svoju energiju u pokretu. Na raspolaganju je veliki izbor energetskih pločica pa je važno pronaći onu koja odgovara vašim potrebama.

Prilikom odabira energetskih pločica, uzmite u obzir svoje preferencije okusa, alergije i prehrambene potrebe kako biste bili sigurni da odgovaraju vašem načinu života, kao i da zadovoljavaju vaše potrebe za makronutrijentima. Tražite prave energetske pločice za odabir? Pogledajte naš popis 10 najboljih energetskih pločica pomoću kojih ćete se kretati.

1. Paket raznolikosti šipki RX

RX šipke povećavaju vašu energiju i razinu proteina za bolji oporavak nakon treninga. Ove energetske pločice s visokim udjelom proteina dolaze u različitim okusima i sastojcima, pa se svaka pločica razlikuje od sljedeće. Ako dobijete paket od 12 bara, dobit ćete po dva od šest različitih okusa, a trajat će vam i oko tjedan dana.

Ove energetske pločice također su bez glutena i bez krivnje, što ih čini boljim izborom za vašu prehranu. Također nema dodanih šećera jer ga RX održava prirodnim za ugljikohidrate. Sadrže 50 mg proteina po pločici, što je više nego dovoljno za jednu zamjenu obroka.

RX bar definitivno će uspjeti ako vam se nakon intenzivnog treninga ne jede cijeli obrok. Ako ste na keto, paleo ili bezglutenskoj dijeti, RX pločice su izvrsna opcija za vas.

2. Izbirljivi štapići Energetski štapići za pravu hranu

Izbirljivi štapići primjenjuju stvarnu znanost za svoje energetske pločice prave hrane. Tvrtka koristi samo sastojke koji su bez soje, bez mliječnih proizvoda, bez glutena i bez GMO-a. Oni su obavili sav posao, tako da ne morate brinuti o tome što se nalazi u vašoj energetskoj tablici.

Ovi barovi izvrsna su zalogaja koja možete ponijeti tijekom kampiranja ili planinarenja. S 200 kalorija po obroku, svaka je pločica dizajnirana tako da održava omjer 4: 1 između ugljikohidrata i proteina za maksimalnu učinkovitost. Ugljikohidrati su tu da vas održe energijom, dok proteini pomažu vašim mišićima da se brzo oporave.

Picky Bars također nudi veliki izbor okusa, pa uvijek možete držati grickalice i obroke zanimljivim. Možete provesti tjedan dana u šumi i ne razboljeti se od istog okusa uvijek iznova.

3. KIND Energy Bar

KIND je jedan od najpopularnijih brendova energetskih pločica s razlogom. Oni ne režu kutove u smislu kvalitete i prehrane. Svaka pločica sadrži 13 grama šećera po šipki od 60 grama kako biste vrlo brzo dobili puno energije. U svakoj pločici nalazi se i 10 grama proteina koji pomažu pri oporavku. KIND koristi samo 100% integralne žitarice u svojim pločicama, kao i potpuno bezglutenske sastojke.

Postoje tri okusa na izbor; maslac od kikirikija od tamne čokolade, komad čokolade i maslac od kikirikija. Također koriste pet superzrna, a to su zob, kvinoja, heljda, amarant i proso za povećani sadržaj vlakana. Svaka kutija dolazi s trideset šipki od 1,76 unci pa će vam zasigurno trajati prilično dugo.

Ove pločice ne sadrže trans masti i genetski modificirane sastojke, jer KIND održava potpuno prirodnim. Ova kombinacija energetskih i proteinskih pločica izvrsna je za kampovanje ili treninge jer vam omogućuje brzo povećanje energije.

4. Organska energija žvače med

Organska žvakaća meda Stinger revolucionirala je tradicionalni zalogajčić s energetskom pločicom. Umjesto klasičnih pločica s granolom, za promjenu su uveli žvakanje superhrane. Izvrsni su za taj brzi nalet energije prije ili poslije treninga, tijekom maratona ili tijekom planinarenja.

Unatoč visokoj energiji koju pruža, ova žvakaća meda imaju nizak glikemijski indeks. Ovo je dobro ako vam je potrebno povećanje energije, ali pazite na unos ugljikohidrata. Sve što se nalazi u ovim grickalicama certificirano je od USDA-e, organsko i bez glutena.

Svako pakiranje meda Stinger Organic Energy Chews ima 100% preporučenog dnevnog unosa vitamina C, kao i 160 kalorija koje vas tjeraju da se krećete. Također su potpuno bez masti. Honey Stinger ima 14 različitih okusa na izbor, pa ćete htjeti nabaviti više od 12 pakiranja da ih sve isprobate.

5. Kate's Real Food 12 Bar mikser

Kateini pravi barovi s hranom savršeni su kao redovni zalogaji ili kao energetske pločice za trening i oporavak. Pune su zdravih organskih sastojaka iz prave hrane, pa je jedna pločica dovoljna za zamjenu obroka.

Uzimanje jednog prije maratona ili dugog treninga nahranit će vaše tijelo i dati vam dodatnu energiju koja vam je potrebna. Također su zgodan i zdrav zalogaj koji možete ponijeti ako idete na otvoreno ili na put. Dakle, ako kampirate s obitelji, možda biste htjeli sa sobom ponijeti nekoliko paketa.

Na raspolaganju vam je i šest različitih okusa, pa Kate’s Real Food 12 bar mješalica dolazi s dva od svakog okusa. Sve je također bez glutena i bez GMO-a.

6. Taos Bake energetske pločice

Taos Bake Energy Bars možda su najukusniji zalogaji na našem popisu. Više izgledaju kao desertne pločice umjesto energetskih pločica, a istovremeno vam pružaju poticaj za zdravu energiju. Svaka pločica sadrži organske žitarice s više zrna, maslac od kikirikija, tamnu čokoladu i sirup od maslaca.

Svaka porcija je prepuna prirodnog vitamina E, proteina i ugljikohidrata. Proteini pomažu pri oporavku nakon vježbanja, dok vam ugljikohidrati i šećer daju energiju kada nemate vremena za puni obrok. Taos Bake Energy Bars su bezglutenske i veganske. Taos ne koristi punila niti obrađenu baznu formulu, pa su njihove pločice uvijek prepune visokokvalitetnih sastojaka.

Kombinacija niskokaloričnih i visokih proteina izvrsna je za ljude koji žele izgraditi mišiće i smršavjeti. Za sportaše i bodibildere ovo bi mogao biti vaš najbolji izbor energetske pločice.

7. Skratch Labs Anytime Energy Bar Variety Pack

Skratch Labs proizvodi hranjivo i pouzdano gorivo za duge staze, planinarenje ili čak samo odlazak u teretanu. Njihove pločice su potpuno prirodne, bez GMO-a i bez kolesterola i trans masti, pa konzumirate samo zdrave sastojke. Također su biljnog podrijetla, bez glutena i košer.

Svaka pločica sadrži 210 do 220 kalorija ovisno o okusu, što je dovoljno da zamijeni običan obrok. Imaju tri okusa; čokoladni komadić s bademima, višnjama i pistaćima te đumbirom i misom. Energetske pločice Anytime Energy sadrže mješavinu maslaca od oraha, napuhane smeđe riže, kvinoje i zobi. Također nema umjetnih aroma niti aditiva.

U pakiranju se nalazi 12 barova, što bi trebalo biti dovoljno za brzo pješačenje vikendom ili nekoliko dana na putu. Osim toga, trebali biste paziti na alergene poput soje, orašastih plodova i mlijeka.

8. Bradati braća Veganske pločice s organskom energijom

Veganske organske energetske pločice Brade braće braće novije su od popularnijih marki na našem popisu, ali su jednako dobre kvalitete. Ove su pločice napravljene u potpunosti bez glutena, bez soje, bez GMO-a, veganske i paleo.

Iako pakiranje s 12 pločica sadrži samo šest sorti, zapravo je na raspolaganju sedam različitih okusa. Svaka pločica sadrži samo vlakna i samo cjelovitu hranu, bez nepotrebnih dodataka ili aroma. Ovisno o okusu, energetska pločica može sadržavati 150 do 200 kalorija, što je u osnovi zamjena za cijeli obrok. Okus limuna maline naš je omiljeni jer ima samo 150 kalorija po pločici.

Za ljude koji se odluče za strogu vegansku ili paleo prehranu, Veganska organska energetska traka Brada braće je ukusan međuobrok. Također je dobar izbor za održavanje energije tijekom napornih aktivnosti. Ovi će vam barovi također napuniti energiju tijekom kampiranja, dana pješačenja i dugotrajnih vježbi poput maratona.

9. Idite na stanje fokusa

Ovo nisu vaše redovne energetske pločice. Go Condition Focus Bars sadrže dodatni kofein za brže i snažnije povećanje energije. Svaka pločica sadrži 50 mg kofeina za poticanje budnosti i pozornosti, kao i 50 mg L-teanina koji pomaže pojačati vaš fokus i prisutnost.

Sa samo 100 kalorija po baru, Go Condition Focus pruža vam puno energije bez brige o povećanju tjelesne težine. Savršeni su ako radite dugo u uredu ili radite cijelu noć. Kao što naziv govori, to će vam zasigurno povećati fokus i energiju pri pokušaju uhvatiti rokove.

Go Condition Focus Bar sadrži samo četiri grama šećera, što pomaže u smanjenju učinaka pada šećera. Također će vam pomoći da se osjećate zasićenije i oporavite od vježbanja uz dodatak četiri grama proteina i vlakana. Sve pločice Go Condition također su bez glutena, bez jaja, bez soje i mliječnih proizvoda. Ove barove uzmite kao međuobrok ili zamjenu za obrok kad idete na izlete kako biste bili sigurni da ćete uvijek imati dovoljno energije za cijeli dan.

10. CLIF energetske šipke

CLIF barovi izvrsni su za zamjenu obroka, sportsku prehranu ili čak samo grickanje. Imaju osam različitih okusa, uključujući i neotkriveni okus iznenađenja kako bi stvari bile uzbudljive. Svaka pločica sadrži devet do 11 grama proteina i 250 kalorija za taj dobar nalet energije kad god vam zatreba.

Oni su bez GMO-a, potpuno organski i ne koriste kukuruzni sirup s visokim sadržajem fruktoze ili umjetnu aromu. Kombinacija brzo djelujućih i dugotrajnijih ugljikohidrata integriranih u ove pločice pomoći će vam da ostanete budni i jaki za sve aktivnosti koje imate na umu.

Valjani zob koji koriste u svojim pločicama čine ga mekšim i žvakaćim te pružaju puno vlakana za osjećaj potpunijeg osjećaja. CLIF Energy Bars također dolaze u mini verzijama s manje od polovine kalorija u slučaju da želite samo brzi zalogajčić.