Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Prije svega, uobičajene tenisice za trčanje su odlične, ali trebate trkačke cipele, a ne normalne ako trčite s ceste. A ako ćete trčati kroz šume, na travnatom polju, na plažama, pješačkim stazama ili uzdužnicima, trebate par vodootpornih tenisica za trčanje.
Zašto?
Želite da vam stopala ne budu mokra i hladna dok trčite kroz blato, snijeg, lokve i vlažnu travu. Vodootporne trail patike za trčanje dolaze s membranama koje ne samo da štite vaša stopala od ovih vanjskih uvjeta, već i omogućuju isparavanje znoja tijekom trčanja.
Dakle, kako odabrati kvalitetne vodootporne tenisice za trčanje? Čitajte dalje da biste saznali.
Što tražiti u vodootpornim tenisicama za trčanje
S popularnim markama u oštroj konkurenciji, može biti izazov odabrati samo jednu vodootpornu cipelu iz mnoštva izbora. Mislim, tamo je hrpa takvih!
Odabir cipela za trčanje od marke s velikom reputacijom je jednostavan - jednostavno pogledajte što kupuju svi oko vas i učinite isto. Međutim, po mom mišljenju važnije je znati zašto je cipela prava za vas nego marka ili ugled.
Dakle, sljedeći put kad poželite odabrati par vodootpornih tenisica za trčanje, evo nekoliko važnih stvari koje morate imati na umu.
Značajke vodootpornosti
Naravno, kupujete vodootporne tenisice za trčanje, pa prvo što morate tražiti je koliko dobro cipele mogu zaštititi vaša stopala od vode i pare.
Vodootporne značajke nisu nužno samo za gaženje kroz rijeke, potoke i lokve. Ako trčite u vlažnim i hladnim uvjetima (ne samo u vlažnim uvjetima), vodootporna značajka je neophodna. Osim što štiti vaša stopala od vlage, zagrijat će ih i u hladnim danima.
Pripazite na vodootporne cipele Gore-Tex. Trail patike za trčanje s Gore-Texom imaju membrane od prozračne tkanine koje brzo odbijaju vodu. Lagani su i dizajnirani za uporabu u svim vremenskim uvjetima.
Kupujte vodootporne tenisice za trčanje za muškarce
- Inov-8 Mens X-Talon 260 Ultra
- Salomon Supercross GTX
- New Balance muški 481 V3
Gazni sloj i vuča
Osim naziva marke, boje cipela i drugih površinskih svojstava vodootpornih tenisica za trčanje, dvije važne značajke koje treba uzeti u obzir su gazni sloj i vuča.
Želite odabrati nešto s dovoljnim zahvatom kako se ne biste spotaknuli i lako pali. Sposobnost cipela da zaštiti vaša stopala od vode i vlage velika je, ali također mora čuvati vaša stopala od klizanja i pružiti vam potpunu sigurnost pri svakom postavljanju stopala tijekom trčanja.
Tamo gdje namjeravate trčati ima mnogo veze s količinom gaznoga sloja i vuče koja vam je potrebna. Relativno glatki uzorci ušica ispod cipele bit će dovoljni za trčanje po ravnim površinama i prljavim pješačkim stazama. S druge strane, ako namjeravate trčati po neravnim brdima, skalati planine i trčati kroz labava i blatnjava tla, trebat će vam dublji uzorci nalik kandžama za bolje prianjanje.
Ublažavanje
Sljedeća na popisu značajki koje treba potražiti je jastuk. Površine staza obično su neoprostive - s opuštenim površinama, izbočenim predmetima i svim ostalim sadržajima najbolje je imati neku vrstu jastučića za zaštitu stopala od udara.
Neki ljudi odluče kupiti tenisice za trčanje bez amortizacije jer žele osjetiti utjecaj svega što im je pod nogom kako bi mogli prilagoditi svoje korake u skladu s tim. Drugi radije imaju zaštitu jastuka.
Oba izbora stvar su osobnih preferencija. No, po mom mišljenju, najbolje je imati zaštitu za stopala, osobito na dugim stazama, kako biste smanjili ozljede.
Obično imate četiri mogućnosti za biranje kada je u pitanju razina amortizacije:
- Bos: ove vrste tenisica za trčanje nemaju jastučiće ili podstavke. Pustili su trkača da osjeti puni utjecaj staze kako bi mogao prilagoditi korake kako bi prihvatio šok.
- Minimalno: ove vrste cipela pružaju dovoljno slojeva podloge za smanjenje nelagode. To je dobar izbor ako niste potpuno posvećeni bosonogoj ideologiji.
- Umjereno: ovo je najčešći tip trail tenisica. Dolazi s dovoljnim ublažavanjem kako bi se osigurala odgovarajuća zaštita i udobnost pri trčanju po stalno promjenjivoj površini staze.
- Maksimum: iako se ove vrste cipela često kritiziraju zbog pretjeranog osjećaja poskakivanja, najbolje su za staze na duge staze. Dolaze s maksimalnom oblogom, što uvelike smanjuje stres na gležnjevima i zglobovima.
Kupujte tenisice za trčanje Barefoot Trail
- WHITIN muški minimalistički trail trkač (široka kutija za prste)
- Merrell muške vapor rukavice 3 trail trkač
- ALEADER hiitave Unisex minimalističke staze za bose trkače
Pad od pete do prstiju
Visinska razlika između pete cipele i prednjeg dijela stopala poznata je kao pad ili pomak od pete do pete. Prije nego što odaberete trail cipele, pokušajte provjeriti pad ili pomak (često u milimetrima).
Na primjer, cipele za trčanje s 30 mm materijala ispod pete i 25 mm materijala ispod prednjeg dijela stope imaju pad od 5 mm. Da biste lakše razumjeli stvari, minimalističke tenisice obično padaju između 0 i 4 mm (iako brojke mogu biti veće, ovisno o tome koga pitate).
Ali nemojte brkati veće jastučiće kako bi značilo veće padove od pete do pete. Trail cipele za trčanje mogu imati puno podstava bez nužnog velikog pada. I obrnuto je istina - par tenisica za trčanje može doći s tankim slojem jastuka, ali imati veći pad.
Ne morate cijepati dlake o točnom milimetru pada cipela koji najviše odgovara vašim stopalima. Ako niste sigurni koja vam je cipela najbolja, ne brinite previše. Nema smisla koristiti cipele koje će uzrokovati velike poremećaje u biomehanici vašeg tijela. Kako biste bili sigurni, odaberite tenisice za trčanje s niskim padom pete. Ove cipele potiču snažno slijetanje na prednji dio stopala i osiguravaju odgovarajuću ravnotežu.
Međutim, budući da nemaju svi trail trkači iste potrebe, najbolje je razgovarati sa stručnjakom, posebno ako imate problema s tetivom ili stopalima općenito. Ovo je još jedan razlog zašto se potiče kupnja u specijaliziranoj trgovini. Možete razgovarati s upućenim djelatnicima koji vam mogu preporučiti najbolju vrstu spuštanja potpetica.
Uobičajene zablude
Postoji mnogo zabluda kada su u pitanju trail cipele, bile one vodootporne ili ne. Ove netočne pretpostavke nisu povezane s previše tehnologije koja dolazi s tenisicama za trčanje.
Postavimo neke od ovih pogrešnih ideja na pravo kako bi vam dodatno pomogli da odlučite što je najbolje za vas umjesto donošenja odluka o kupnji na temelju mentaliteta stada.
Nitko nema fiksni hod - čak ni vi!
Lako se previše zabaviti s procjenama, poput prirodnog trkača, nedovoljno pronalazača ili prena pronatoraža. Ove procjene hoda mogu biti točne na trakama za trčanje ili u drugim kontroliranim uvjetima, ali potpuno drugačiji skup pravila vrijedi kada ste na stazi.
Trčanje po cesti ili pločniku daje vam relativno stabilnu podlogu. Međutim, trčanje po stazi znači da se vaš put i površina stalno mijenjaju. Zbog stalnih promjena vaše stopalo ne stupa u stalnu interakciju s tlom.
Naravno, vodootporne tenisice za trčanje dizajnirane su da podupiru vaša stopala i hod, ali nemate fiksni hod zbog promjenjivog terena.
Zaključak: više se usredotočite na potporne cipele umjesto na procjenu hoda.
Trčanje bosih nogu nije vrsta cipela - to je tehnika
Minimalistička obuća, kako ime govori, pruža vrlo malo amortizacije u tenisicama. Logika iza ovoga je prilično jasna. Ako nemate živahne cipele, najvjerojatnije ćete ići kraćim koracima. Također, bez puno jastuka u cipeli, prisiljeni ste sletjeti na prednji dio stopala i udariti ga kroz savijena koljena.
Iako je to jednostavno shvatiti u teoriji, puno je teže vježbati u stvarnom životu, posebno za početnike i veće trkače. Potrebno je dosta vremena i truda za učenje bosonog trčanja, bez obzira na vrstu obuće koju kupujete.
Evo još jedne stvari za razmišljanje. Teren staze nije glatka površina poput kolnika. Možda ćete naići na ukorijenjeno i stjenovito tlo, a vašim je stopalima potrebna najveća zaštita koju mogu dobiti od par trail patika - nešto minimalistička obuća nudi vrlo malo.
Zaključak: odaberite minimalističku obuću ako odgovara vašem stilu, ali imajte na umu da se kupnja određene vrste cipela ne prevodi automatski u tehniku trčanja.
Vodootporne membrane ne drže noge uvijek suhima
Vodootporne cipele dizajnirane su da spriječe prodiranje vode u tenisice, kao i da brzo ispuštaju pare znoja. Sposobnost obavljanja obje funkcije održava vaša stopala suhima i ugodnima tijekom trčanja. Ukratko, Gore -Tex membrane će vam noge održati suhima - nema argumenata, ali to se ne odnosi u svim uvjetima.
Najbolje je odabrati trail cipelu bez membrane ako namjeravate ploviti po lokvama, prolaziti kroz potoke ili ako mislite da vam je duž puta voda koja vam ide iznad gležnja. Bez membrane voda će brzo istjecati umjesto da ostane zarobljena u cipeli i usporava vas.
Vaše čarape mogu napraviti ili pokvariti vaše tenisice
Nije važno imate li najbolji par vodonepropusnih trail tenisica za trčanje; sve dok nemate kvalitetan par čarapa za trčanje, cipela vam ne može ništa koristiti.
Možda je istina da su neke tenisice jednostavno loše! Daju vam žuljeve i čine vam stopala vrućim, oznojenim i neugodnim. Međutim, par čarapa može učiniti razliku u svijetu.
Možda nisu baš "seksi" kada je u pitanju sportska oprema, ali čarape za trčanje mogu održati da se vaša stopala osjećaju dobro tijekom trčanja. Dizajnirani su za svrhe visokog trenja i visokog intenziteta. Dolaze s ugrađenim značajkama koje čuvaju vaša stopala od žuljeva, nabora na koži, štipanje i općih neugodnosti.
Zaključak: nabavite dobre tenisice za trčanje, ali ne zaboravite kupiti i kvalitetne čarape.
Čak će se i najbolje tenisice za trčanje na kraju umoriti
Bez obzira na to jesu li vaše cipele za trčanje najbolje marke na svijetu, i bez obzira na to koliko ste se na nju vezali, jednog dana će se umoriti i istrošiti.
Trail patike trpe velike kazne i podnose alarmantnu količinu trošenja. Na kraju će se svi oblozi (ako ih vaši imaju) komprimirati i ponuditi malo ili nimalo zaštite.
Biti sentimentalan ne čini vam ništa dobro što se tiče trčanja na umornim cipelama. Time ćete samo ugroziti svoju formu, zglobove, mišiće, gležnjeve i stopala. Kad dođe vrijeme za promjenu cipela, nemojte se ustručavati to učiniti radi svoje sigurnosti.
Zaključak: vaša je sigurnost bolja od naziva robne marke ili stila cipela. Ako možete, kupite nekoliko pari svoje omiljene cipele kako biste ih imali u rezervi.
U zatvaranju
Trail trčanje je drugačija vrsta trčanja i zahtijeva drugu vrstu tenisica. Želite zaštititi svoja stopala od neravne površine staze i teških, vlažnih, vlažnih i hladnih uvjeta.
Iz tog razloga, par vodootpornih trail tenisica za trčanje mora se imati ako želite imati privid uspjeha u trčanju na otvorenom. Bez obzira kupujete li minimalističke trail tenisice za trčanje ili one s maksimalnim podstavkom, važno je zaštititi stopala od mogućih ozljeda i ozljeda.
Umjesto da kupujete tenisice za trčanje jer svi koje poznajete kupuju tu marku, saznajte zašto vam cipele najbolje odgovaraju. Odaberite ono što vam ima smisla, a ne samo ono što "svi" kupuju.
