10 najboljih dodataka za muškarce 2022

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Nije tajna da su pravilna prehrana i redovita tjelovježba bitni za očuvanje zdravlja i dobrobiti u bilo kojoj dobi. No, što se tiče zdravlja, ponekad morate učiniti malo više od toga da jednostavno pojedete povrće i znojite se. Uključivanje pravih dodataka u vašu svakodnevnu rutinu može napraviti veliku razliku u vašoj razini energije, kvaliteti sna, raspoloženju i unosu uživanja samo u svakodnevnom životu.

Očigledno je da je izgradnja zdravih temelja hranom i tjelovježbom ključna - nikakvi suplementi ne mogu nadjačati loš način života. No, ono što dodaci mogu učiniti je dodati nutritivnu podršku tamo gdje je to potrebno. Osim toga, mogu se ciljati tako da odgovaraju vašim prehrambenim potrebama, ciljevima i načinu života. Također treba napomenuti da se fiziološke potrebe muškaraca razlikuju od ženskih, pa je uzimanje suplementa koji je formuliran imajući u vidu muško tijelo od vitalnog značaja - nema više krađe suplemenata vašeg partnera.

Dakle, bilo da želite samo nabaviti visokokvalitetni multivitamin koji će popuniti nutritivne nedostatke, podržati zdravlje kože, osjećati se kompetentnije i koncentrirano, bolje se provesti u spavaćoj sobi ili čak imati glatkiji mamurluk - imamo pokrili ste. Ovdje ćete pronaći naših 10 najboljih dodataka za opće zdravlje i dobrobit muškaraca, tako da nema opravdanja zašto se ne osjećate vrhunski.

1. Nadljudski dodaci Dodaci prehrani za muškarce

Kako bi pojednostavili vašu rutinu dodavanja (i zadržali vaš kabinet malo manje pretrpanim), Nadljudski dodatak osigurava 30-dnevnu opskrbu s tri dodatka prehrani u pet kuriranih kapsula koje sadrže adaptogene, nootropike (poznate i kao "pametni lijekovi" za koje se zna da poboljšavaju rad mozga), kao i drugi klinički dokazani sastojci koji povećavaju mušku energiju, imunitet i fokus.

Svaki dan sadrži tri dodatka: MultiMan, White Lightening i Brainiac. MultiMan sadrži esencijalne spojeve poput joda, CoQ10 i B-12 koji popunjavaju sve nedostatke u prehrani i povećavaju dnevno zdravlje i performanse. White Lightening sadrži biljne ekstrakte i adaptogene poput DHEA i ashwagandhe za stvaranje ravnoteže cijelog tijela, dok Brainiac sadrži omega-3 masne kiseline zdrave za mozak za poboljšanje kognitivnih funkcija, sna, kože i vida.

2. Višestruko višestruka hrana za ljude biljnog podrijetla

Pronalaženje kvalitetnih dodataka prehrani prilagođenih veganima i vegetarijancima nije lak zadatak. Toliko ne-veganskih sastojaka može se pronaći u vašim dodacima, a da niste ni znali (poput lanolina, pčelinjeg peludi i punila i vitamina životinjskog podrijetla). Wholier je izradio ovaj veganski multivitamin s osam esencijalnih vitamina i minerala potrebnih za podršku energije, bistrinu mozga i imunitet kako bi se osiguralo da unosite sve hranjive tvari koje su vam potrebne na biljnoj prehrani.

Ove kapsule protiv mučnine s mirisom citrusa formulirane su sa sastojcima biljnog podrijetla poput proklijale kvinoje i fermentiranog slanutka za optimalnu bioraspoloživost. Ovim dodatkom Wholier jamčite multivitamine kojima možete vjerovati. Testiran je od treće strane, bez karagenana, bez sintetičkih punila, bez boja i još mnogo toga.

3. Dodatak prehrani The Nue Co. Filter Skin Filter

Predstoje bolji dani kože s ovom formulom odobrenom od dermatologa tvrtke The Nue Co. za koju je dokazano da posvjetljuje kožu, poboljšava elastičnost i smanjuje pojavu mrlja, tamnih mrlja, oštećenja od sunca i pigmentacije. Unutra ćete pronaći patentiranu mješavinu vitamina A, vitamina C i cinka, plus biljne sastojke poput amla bobica, Camu Camu, sjemenki grožđa šampanjca i dinje.

Ovaj 30-dnevni dodatak za kožu opskrbljuje se održivo, odgovorno pakiran i obrađen u laboratoriju sa 100% obnovljivom energijom. A ako ste mislili da ne može biti bolje od toga, pričekajte dok ne čujete da filtar za kožu također ne sadrži sulfate, ftalate, parabene, petrokemikalije, mineralna ulja, silikon, talk i gluten za sigurnu upotrebu iz dana u dan van.

4. Hum Nutrition OMG! Dodatak omega velikom ribljem ulju

Dodaci ribljem ulju ne privlače toliko pažnje koliko zaslužuju, a OMG čini ovaj dodatak iz Hum Nutrition -a pojačanim. Iako vam ideja o uzimanju kapsule s ribljim uljem na prvi pogled zvuči obeshrabrujuće, to zapravo može biti jedna od boljih stvari koje svaki dan radite za svoje zdravlje. Studije su otkrile da visokokvalitetne omega-3 masne kiseline EPA i DHA koje se nalaze u masnim slojevima hladnovodne ribe podupiru čistu, zdravu kožu i promiču opće zdravlje srca i tijela smanjujući upalu.

No, ne proizvodi se sve riblje ulje jednako (ili etički). Zato Hum Nutrition koristi samo održive male ribe poput srdela, skuša i inćuna koje zadovoljavaju samo najviše standarde čistoće u svom OMG -u! Formula Omega Veliki. Također su stvorili idealan omjer EPA i DHA u omjeru 2: 1 za podršku zdravlja srca i kože.

5. Hranite hrpu provjerenu hrpu

Ako ste se ikada zapitali kako učiniti da pijenje alkohola ne utječe tako loše na vaše tijelo i spremni ste mahnuti mamurlukom u oproštaj, onda je vrijeme da se nahranite. Nabavite hrpu zaštićenu zabavom. Formirano u veganske gume za žvakanje koje izgledaju poput slatkiša, sedam je snažnih mikrohranjivih tvari i superhrane posebno formuliranih kako bi podržale prirodni oporavak vašeg tijela i poboljšale vrijeme oporavka, tako da se možete vratiti u život zabave prije.

Unutar svake hrpe nalazi se vitamin B12, vitamin C, ekstrakt mlijeka čička, probiotik LactoSpore, ekstrakt đumbira, veganski vitamin D3, plus protuupalni HydroCurc i ekstrakt crnog papra. Ovi biljni ekstrakti besprijekorno rade zajedno kako bi poboljšali san, razinu energije, raspoloženje, imunitet, zdravlje crijeva i još mnogo toga. Osim toga, možete birati između 12 slatkih ili kiselih okusa, pa je zaista kao da ste u slastičarnici. Svaka kutija od 28 slatkiša dolazi vam do vrata u kompostiranoj ambalaži bez plastike za zabavu bez osjećaja krivnje.

6. Nature's Bounty Vitamin D3

Vitamin D3 jedan je od najvažnijih dodataka koje možete uzeti za svoje opće zdravlje i dobrobit, jer pomaže u jačanju kostiju, zuba i mišića, regulaciji raspoloženja i imunološkom zdravlju štiteći od širokog spektra bolesti i stanja. Poznat kao vitamin sunčeve svjetlosti, ovaj je nutrijent neophodan za napredak našeg tijela. A budući da velik dio naše prirodne potrošnje vitamina D dolazi od sunca, važno je uzeti u obzir dodatak vitamina D visoke jačine u hladnijim jesenjim i zimskim mjesecima.

Ova formula vitamina D3 visoke snage iz Nature’s Bountya može se pohvaliti s 1000 IU formulom bez muke koja će vas osjećati na vrhu vaše igre, bez obzira na godišnje doba. Ova formula sadrži 100 tableta za tromjesečnu opskrbu pa ne morate nadopunjavati tako često.

7. SuperSelf dodatak morskom kolagenu

SuperSelf -ov dodatak morskom kolagenu s hijaluronskom kiselinom i vitaminom C izvrstan je dodatak za dečke koji žele zadržati tjelesnu dobit, spriječiti ozljede ili samo podržati općenito zdravlje. Kolagen je poznat kao gradivni materijal za kožu, zube, kosti, mišiće i zglobove, ali naša prirodna proizvodnja ovog proteina u tijelu opada kako starimo, pa unos ovih dodatnih aminokiselina kada možete ne šteti!

Ove kapsule morskog kolagena formulirane su s čistim hidroliziranim kolagen peptidima tipa jedan za optimalnu bioraspoloživost. Formula također sadrži hijaluronsku kiselinu i vitamin C koji nadopunjuju kolagen, povećavaju potenciju i podržavaju zdravlje kože, zglobova i kostiju. Ove kapsule koje se lako uzimaju certificirane su bez GMO-a, bez glutena i testirane su od treće strane.

8. Kompleks zlatnog ginsenga EVOXA Extreme Strength Gold

Napravljen za modernog čovjeka, ovaj biljni dodatak EVOXA -e koristi drevno bilje i biljne ekstrakte kako bi podržao izdržljivost, snagu, izdržljivost, performanse i energiju. To je prvenstveno posljedica visoke koncentracije ginsenga u dodatku (1500 mg). Ginseng se tisućama godina koristi za povećanje energije, smanjenje stresa, snižavanje razine šećera u krvi, pa čak i poboljšanje seksualne učinkovitosti i plodnosti muškaraca. Korijen ginsenga također je obećao kao prirodni lijek za erektilnu disfunkciju.

Uz ginseng nalaze se biljni ekstrakti poput korijena mace, Rhodiola sacra i semem zizphi, za koje se zna da poboljšavaju izdržljivost, energiju, plodnost i protok krvi. Ovo pakiranje biljnih pojačivača uključuje 10 kapsula super jačine koje se trebaju uzeti 60 minuta prije nego što je potrebno, idealno na prazan želudac.

9. BrainSmart Ultra s Cognicetamom+

Toliko često govorimo o tome kako dodaci blagotvorno djeluju na tijelo i što mogu učiniti za vas fizički, pa zaboravljamo svom vrijednom mozgu dati vrijeme, pažnju i hranjive tvari potrebne za optimalno zdravlje i performanse. Kako bi podržao zdravlje mozga, ravnotežu, spoznaju i još mnogo toga, BrainSmart je stvorio Ultra s Cognicetamom+. Prepun je prirodnih sastojaka koje zapravo poznajete (ili biste mogli brzo saznati) te vitamina i aminokiselina koji podržavaju mozak za poboljšanje mentalne energije, koncentracije i pamćenja.

Unutar ove voljene formule pronaći ćete sastojke koji će nadražiti vašu spoznaju, poput ekstrakta adaptogena kordiceps-sinensisa. Ova adaptogena gljiva snažan je antioksidans koji se koristi za smanjenje upale, povećanje izdržljivosti i promicanje vitalnosti. Također ćete pronaći sastojke poput klorele, CoQ10 i magnezija za zaštitu i hranjenje mozga. Dakle, bilo da želite bolje raditi na poslu, prebroditi moždanu maglu, podržati zdravlje mozga i dugovječnost ili se samo osjećati usredotočenije u svakodnevnom životu, ovaj dodatak vrijedi provjeriti.

10. Tom Oliver Nutrition muška potpuni multivitamin

Završavamo top 10 dodataka prehrani za muškarce multivitaminima koji imaju sve. Ozbiljno. Govorimo o svim vašim esencijalnim vitaminima (od A do K) i mineralima (mislite cink, magnezij, bor i krom) koji će osigurati da vaš mozak i tijelo dobivaju one ključne hranjive tvari koje su im potrebne za obavljanje. Formula također sadrži sastojke poput korijena koprive za smanjenje upale i potporu zdravlju prostate, CoQ10 za pomoć pri zdravlju kože, zdravlje srca, zdravlje mozga, plodnost i antioksidans likopen za zaštitu od oštećenja stanica. Također dobivate 1000 IU veganskog vitamina D3 iz ovog multivitamina, pa vam ne treba dodatni dodatak da biste se sunčali.

Cjelovita formula ovog multivitamina klinički je dokazano da podržava energiju, razinu testosterona, kardiovaskularno zdravlje i plodnost (bez sumnje zahvaljujući vojsci sastojaka superzvijezda). Formula Toma Olivera također je dizajnirana za optimalnu apsorpciju velike potencije, tako da zaista dobivate ono što mislite da dobivate. Vitamin dolazi u obliku dvije prikladne, 100% veganske tablete koje se lako uzimaju, bez uobičajenih alergena i umjetnih konzervansa.